전체 글110 석류 효능, 여성 건강부터 기억력까지! 새콤달콤한 맛에 영양까지 풍부한 과일, 석류!여성에게 좋다고 알려져 있지만 사실 남녀노소 누구에게나 이로운 과일이랍니다.오늘은 이 붉은 보석, 석류의 다양한 효능과 섭취 방법, 그리고 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 알아볼게요! 🍷신이 내린 선물, 석류의 놀라운 효능들 활성산소 잡는 파워! 항산화 효과암세포 성장 억제 석류에는 폴리페놀, 푸니칼라진, 안토시아닌 등 항산화 성분이 가득해요.이 성분들은 우리 몸의 세포를 공격하는 활성산소를 제거하여 암세포 발생을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.특히 유방암이나 전립선암 예방에 효과가 있다는 연구 결과도 있답니다. 피부 노화 방지항산화 성분은 피부 노화의 주범인 활성산소를 제거해 탱탱하고 youthful 한 피부를 유지하는 데에도 효과적이에요... 2024. 10. 6. 불면증 극복, 꿀잠 자는 비법 대공개! 여러분, 혹시 밤에 잠 못 이루고 뒤척이는 날들이 많으신가요? 어른들이 늘 "잠이 보약"이라고 말씀하시는 데는 다 이유가 있답니다. 충분한 휴식을 취하지 못하면 하루하루가 피곤하고 힘들어질 뿐만 아니라, 건강에도 악영향을 미칠 수 있어요. 오늘은 밤에 깊은 잠에 빠져들지 못하는 분들을 위해 숙면을 위한 팁들을 알려드릴게요!잠을 잘 자는 것은 단순히 피로를 푸는 것 이상의 의미를 가진답니다. 면역력 강화, 집중력 향상 등 우리 몸과 마음의 건강에 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 잠을 제대로 자지 못하면 면역력이 약해지고, 기억력과 집중력이 떨어지는 등 다양한 문제가 발생할 수 있어요. 이러한 문제들을 예방하기 위해서는 숙면을 방해하는 요인을 파악하고, 이를 개선하기 위한 노력이 필요하답.. 2024. 10. 6. 오이 수직 재배, 초보 농부도 쉽게 따라 할 수 있어요! 안녕하세요, 도시 농부 여러분! 오늘은 싱싱하고 아삭한 오이를 집에서도 손쉽게 길러 먹을 수 있는 방법을 소개해드리려고 해요.'오이' 하면 왠지 넓은 텃밭과 복잡한 덩굴 지지대가 떠올라 망설여지셨죠? 하지만 걱정 마세요! 오늘 알려드릴 '수직 재배' 방법을 활용하면 베란다 텃밭이나 작은 공간에서도 맛있는 오이를 풍성하게 수확할 수 있답니다. 🥒공간 걱정 뚝! 수직으로 키워 효율 2배 높이는 오이 재배 꿀팁 오이, 언제 심고 어떻게 키울까요?파종과 모종 심는 시기는? 따뜻한 봄을 좋아하는 오이는 보통 3월 중순부터 4월 말까지 씨앗을 뿌리고, 5월 초부터 5월 말 사이에 모종을 심는 것이 일반적이에요.하지만 여름 오이 품종을 선택하면 6월까지도 심을 수 있답니다. 텃밭 규모가 작다면 직접 씨앗부터.. 2024. 9. 22. 대파 수경재배, 초보도 쉽게 따라하기! 요리할 때 꼭 필요한 채소 중 하나인 대파! 마트에서 사온 싱싱한 대파를 오랫동안 보관하고 싶지만, 금방 시들어버리는 경우가 많죠? 그럴 때는 바로 '수경재배'를 활용해보세요.흙 없이 물에서도 쑥쑥 자라는 대파의 놀라운 생명력을 직접 경험할 수 있답니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 대파 수경재배 방법, 지금부터 함께 알아볼까요? 버려지는 뿌리의 변신, 싱싱함이 두 배! 초간단 재료 준비, 5분이면 끝!필요한 건 빈 페트병과 물뿐 대파 수경재배를 시작하기 위한 준비물은 아주 간단해요. 집에서 흔히 볼 수 있는 2L짜리 생수병과, 요리하고 남은 대파 뿌리만 있으면 충분하답니다.생수병은 깨끗하게 씻어서 반으로 잘라주세요. 윗부분은 사용하지 않으니, 아랫부분만 준비하면 됩니다. 대파 뿌리 심고 물만 채워.. 2024. 9. 19. 배추 모종 심기, 김장 준비의 시작! 안녕하세요! 드디어 기다리고 기다리던 가을 농사철이 돌아왔네요. 무더운 여름 동안 잡초와의 씨름으로 텃밭 관리에 힘 쏟으셨죠? 이제 땀 흘린 결실을 거두고, 본격적인 김장 준비를 위해 밭에 새로운 작물을 심어야 할 때가 왔습니다. 바로 김장의 주인공, 배추를 심을 시기가 다가온 거죠! 🥬가을 배추 농사, 언제 시작해야 할까? 배추 모종 심는 최적의 시기지역별로 다른 심는 시기 가을이라고 해서 모두 같은 시기에 심는 건 아니랍니다. 지역별 기온 차이를 고려해서 심어야 튼튼한 배추로 자랄 수 있어요.일반적으로 서늘한 고랭지 지역은 8월 중순부터, 남부 지방은 9월 초~중순, 그리고 중부 지방은 8월 말~9월 초가 적당하다고 알려져 있어요. 하지만 요즘은 이상 기온 현상이 잦으니, 날씨를 참고해서 심는 .. 2024. 9. 18. 당귀, 텃밭에서 10년 넘게 키워 먹는 비법! 안녕하세요, 싱싱한 채소를 직접 길러 먹는 기쁨, 다들 아시죠?오늘은 텃밭에서 오랫동안 수확하며 즐길 수 있는 당귀 키우기에 대해 알아보려고 해요.향긋한 잎과 뿌리까지, 버릴 게 하나 없는 당귀는 건강에도 좋고 요리에도 활용도가 높아 많은 사랑을 받는 작물이랍니다. 참당귀? 개당귀? 헷갈리지 말고 제대로 키워보자! 나에게 맞는 당귀 종류는? 참당귀 vs 일당귀잎으로 먹을까, 뿌리로 먹을까?출처 입력텃밭 규모가 작다면 매년 잎을 수확해서 먹는 게 좋겠죠? 잎당귀 수확에 특화된 일당귀를 선택하는 것이 유리해요.하지만 약용으로 뿌리를 활용하고 싶다면 참당귀를 심는 것이 더 나은 선택이랍니다. 독초 개당귀, 조심하세요!산에서 직접 캐는 야생 당귀는 개당귀와 헷갈릴 수 있어 위험해요.잎 모양, 꽃 색깔, 향.. 2024. 9. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음 LIST
