수면과 노화의 관계 – 슬로우 에이징을 위한 꿀잠 전략1 수면과 노화의 관계 – 슬로우 에이징을 위한 꿀잠 전략, 치매 예방 비결 안녕하세요! 오늘은 우리의 소중한 뇌를 지키는 특별한 여정을 함께 떠나볼까요? 나이가 들면서 찾아오는 슬픔, 치매! 하지만 이제는 두려워하지 마세요. 우리가 삶의 방식을 조금만 바꾼다면, 치매의 그림자는 우리 곁을 멀리 떠날 수 있다는 놀라운 사실을 알려드릴게요!뇌 건강 지키기, 똑똑한 생활 비결! 뇌를 위한 움직임, 어떤 활동이 좋을까요? 생각보다 쉬운 움직임이 뇌 건강의 비결이랍니다! 꾸준한 운동은 마치 뇌에 활력을 불어넣는 묘약과 같아요. 일주일에 150분 이상 중강도 운동(빠른 걷기, 수영, 자전거 타기)을 꾸준히 하면 치매 예방 효과가 최대 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 LIST
